Objetivo salud y nutrición

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Coaching de salud y nutrición: mejora tu salud y bienestar

¿Quieres mejorar tu salud y tu nutrición? Un coach especializado te acompañará en tu objetivo, en tu estrategia y plan de acción para conseguir tus objetivos.

La nutrición adecuada es esencial para mantener un estado óptimo de salud. Desarrollar habilidades en nutrición y crear hábitos saludables tiene numerosos beneficios en sí mismo: 

  • Energía y vitalidad

  • Prevención de enfermedades

  • Mejor función cerebral

  • Control de peso

Todos tenemos la fuerza de voluntad para conseguir aquello que tanto deseamos, solo necesitamos que nos acompañen en el camino para conseguirlo.

Ahora es tu momento.

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Alimentación consciente para una vida saludable

Las aplicaciones del coaching con objetivos de salud y nutrición  implica aprovechar el poder del coaching para establecer metas realistas y retadoras, alineadas con tu fortalezas y debilidades y también con tu realidad y tu entorno. Acompañarte en tu plan de acción y en tu seguimiento será clave para mantener tu motivación constante. Podrás conseguir:

La motivación es clave cuando se trata de seguir una dieta saludable. Mantener la motivación nos ayuda a superar los desafíos y mantener el enfoque en nuestros objetivos. Recuerda establecer metas realistas, celebrar los logros pequeños y rodearte de apoyo y recursos que te inspiren a seguir adelante. La motivación proviene de recordar por qué te importa tu salud y cómo una alimentación consciente te ayudará a alcanzar una vida plena y equilibrada. ¡Tú puedes lograrlo!

La zona de confort es ese espacio donde nos sentimos seguros y cómodos, pero también limitados en nuestro crecimiento. Al salir de ella, abrazando el cambio y los desafíos, podemos alcanzar nuestro máximo potencial y descubrir nuevas oportunidades de desarrollo personal.

Muchas veces necesitamos encontrarnos bien a nosotros mismos para potenciar nuestra autoestima. Sentirnos sanos, alineados con nuestra mejor opción, es fundamental para ello. Mejorar la autoestima también implica cultivar el amor y la aceptación hacia uno mismo, reconocer nuestras fortalezas y trabajar en áreas de mejora. Al fortalecer nuestra autoestima, podemos desarrollar una confianza sólida y enfrentar los desafíos de la vida con mayor seguridad y resiliencia. Si esa autoestima se ayuda de vernos bien a nosotros mismos busquemos el camino para conseguirlo.

La rapidez con la que pasa nuestro día nos lleva a ciertos hábitos poco saludables, que siempre queremos cambiar pero que no conseguimos hacerlo. Con un coach especializado podrás establecer tu objetivo de forma clara para cambiar tus rutinas, crear hábitos saludables, de nutrición y de vida, motivarte para mantenerlos en el tiempo y conseguir el reto de incorporarlos en tu vida. Maximizando así todo tu potencial en un proceso continuo de crecimiento, aprendizaje y autodescubrimiento. 

Si quieres y deseas conseguir un objetivo de salud, nutrición y bienestar, un coach especializado te acompañará a definir de forma clara tus objetivos, tu plan de acción, definir cómo vas a medir tus avances y acompañarte en el seguimiento. El coaching es una proceso poderoso para que te regales ese espacio de reflexión y toma de conciencia, que te inspire y motive a conseguir tus objetivos de bienestar físico y mental.

Mejorar la calidad de vida implica tomar decisiones conscientes y acciones enfocadas en el bienestar físico, emocional y mental. El coach te acompañará para identificar tus necesidades, establecer metas realistas y crear hábitos saludables que te permitan vivir una vida más equilibrada y satisfactoria.

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Beneficios del coaching como objetivo de salud y nutrición

Mejorar la salud

Identificar y abordar los factores que afectan a tu salud, como la alimentación, el ejercicio físico y el estrés, es clave para poder establecer un plan de acción para mejorar tu salud. Es necesario establecer metas realistas con tu realidad y comprometerte y tu recompensa en salud llegará.

Mejorar el bienestar

Podrás alcanzar un alto nivel de bienestar físico, mental y emocional. Simplemente con regalarte este espacio de tiempo para parar, reflexionar y comprometerte con tu plan de acción y contigo, habrás ganado en bienestar. Y cuando consigas tu objetivo estarás realmente satisfecho de tu logro.

Acompañarte a perder peso

Lo más difícil para perder peso es mantener la motivación a diario, comprometerse con el resultado y con uno mismo. Ser consciente de lo que deseas y de que el esfuerzo que vas a realizar va a valer la pena. El coach te acompañará y descubrirás la fuerza de voluntad que tienes para conseguirlo.

Ejercicio / Ganar músculo

Conseguir mantener una correcta actitud, no procrastinar, seguir tu plan de rutina de ejercicios para fortalecer o ganar músculo, es algo retador. Podemos conseguir nuestro objetivo si es realista, tenemos la fuerza de voluntad para lograrlo, y con el acompañamiento de un coach especializado se hace mucho más sencillo.

Mejorar la alimentación

Comer de forma saludable y adquirir hábitos alimenticios saludables requiere tiempo y dedicación, además de mucha fuerza de voluntad y motivación, sobre todo al principio hasta que los hábitos los convertimos en rutina y empezamos a experimentar las grandes ventajas de mejorar la alimentación. Es en ese punto donde el papel del acompañamiento del coach se vuelve de gran ayuda.

Adquirir hábitos saludables

Crear unas rutinas que te ayuden a mantenerte en forma y saludable a largo plazo requiere una dosis importante de fortaleza, convencimiento, motivación, fuerza de voluntad y mantener el rumbo sin desviarse. El coach te acompañará en la adquisición de estos hábitos saludables para que consigas aquello que tanto deseas.

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Hábitos alimentarios saludables

Cultivar hábitos alimentarios saludables es fundamental para una alimentación consciente.

Algunas estrategias para desarrollar hábitos saludables incluyen: Consumir una variedad de alimentos, limitar el consumo de alimentos procesados y controlar las porciones.

Además, desde el coaching  nos enfocaremos en a planificación de comidas y la selección de alimentos como herramientas poderosas para una alimentación consciente.

¿A qué esperas para ser tu mejor versión?

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Nuestros Coaches

En Orión nos enorgullece contar con una comunidad de coaches altamente capacitados y certificados por la International Coaching Federation (ICF), la organización líder a nivel internacional, en el mundo del Coaching.

Cada uno de ellos ha sido elegido tras superar un proceso de selección exigente y personalizado, para asegurar un servicio de calidad y compromiso con nuestros valores.

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Preguntas Frecuentes

El coaching es un proceso de acompañamiento y desarrollo personal que busca potenciar el crecimiento y el logro de metas individuales. A través de una relación de confianza y colaboración, el coach personal brinda apoyo, orientación y herramientas al coacheé (cliente) para que pueda explorar su potencial, superar obstáculos y alcanzar un mayor bienestar en diferentes áreas de su vida, ya sea a nivel personal o profesional.

El coaching nutricional es una disciplina que se centra en el crecimiento y desarrollo del individuo en aspectos personales, emocionales y/o profesionales. Su objetivo principal es ayudar al coacheé a identificar y alcanzar sus metas, superar desafíos, mejorar habilidades y aumentar su autoconocimiento. El coaching personal puede ser beneficioso para diversas áreas de la vida, como la superación de conflictos, el descubrimiento y aceptación de uno mismo, la eliminación de bloqueos y miedos, la gestión emocional y el desarrollo de la autoestima y el liderazgo personal.

El coaching personal se basa en una relación de confianza y colaboración entre el coach y el coacheé. A continuación, se presentan algunos pasos clave para llevar a cabo una sesión de coaching efectiva:

  1. Establecer una conexión: El coach crea un ambiente seguro y de confianza, estableciendo una relación cercana y empática con el coacheé.
  2. Escucha activa: El coach emplea técnicas de escucha activa para comprender las necesidades, inquietudes y objetivos del coacheé. Esto implica prestar atención plena y sin juicio a lo que el coacheé está expresando.
  3. Realizar preguntas poderosas: El coach utiliza preguntas abiertas y reflexivas para ayudar al coacheé a explorar sus propias respuestas y generar nuevas perspectivas. Estas preguntas estimulan la reflexión, la toma de conciencia y el descubrimiento de soluciones.
  4. Establecer metas claras: El coach y el coacheé definen metas claras y alcanzables que serán el foco del proceso de coaching. Estas metas proporcionan dirección y orientación durante las sesiones.
  5. Plan de acción: El coach colabora con el coacheé para diseñar un plan de acción con pasos concretos y realistas que lo acerquen a sus metas. El coach brinda apoyo, seguimiento y accountability durante la implementación de este plan.

El precio de una consulta de coaching puede variar dependiendo de varios factores, como la experiencia y la especialización del coach. En Orión somos muy transparentes y verás el precio que cada marca para las sesiones en su propio perfil-

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  • Reconocimiento Internacional que valida la calidad y la ética de los coaches profesionales.
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